karen_90

Hoi allemaal, Ik ben nu 3 maanden bezig met koolhydraatarm eten en het gaat prima, 6 kilo kwijt. Maar ik had vorige week een bloedtest bij de huisarts en die zei dat mijn calciumwaarden 'aan de lage kant' zijn. Eerlijk gezegd eet ik nauwelijks nog kaas en drink ik geen melk meer. Yoghurt soms, maar niet elke dag. Ik dacht dat ik alles binnenkreeg via groenten en vlees, maar blijkbaar niet genoeg. Nu wil de huisarts over 3 maanden opnieuw prikken en zegt dat ik of meer calciumrijke voeding moet eten of een supplement moet nemen. Ik voel me verder prima, geen klachten, dus het kwam wel als een schok. Heeft iemand hier ervaring mee? Nemen jullie een calciumsupplement of lukt het via voeding alleen?