karen_83

Ik lees hier veel over calorieen tellen en hele dieetplannen maar bij mij werkte iets veel simpelers. Ik heb alleen mijn avondeten aangepast en de rest precies hetzelfde gelaten. Mijn probleem zat in de avond. Grote borden pasta met roomsaus, nasi met gebakken ei en ketjap, stamppot met veel jus en een flinke klont boter. Lekker maar elke avond makkelijk 700-800 kcal op een bord. Nu doe ik het zo: zelfde soort gerechten maar met groenten als basis. Pasta maak ik nog steeds, maar dan een kleine portie pasta met veel geroosterde groenten erdoor. Nasi vervang ik af en toe door bloemkoolrijst (went echt na een paar keer). Stamppot maak ik met meer groenten en minder aardappel. Mijn man kookt 3 avonden, ik 4. Op mijn avonden kook ik zo. Op zijn avonden eet ik gewoon mee maar schep ik iets minder op en pak ik extra salade erbij. Geen discussie, geen gedoe. 84,2 naar 80,7 in 4 weken. Ik heb niet het gevoel dat ik op dieet ben en dat is precies wat ik wilde. Heeft iemand anders ook maar 1 maaltijd veranderd en resultaat gezien?