josina_83

Ik doe nu 3 maanden tai chi in het park bij mij in de buurt. Was begonnen omdat ik zoveel stress had en slecht sliep, niet eens per se om af te vallen. Maar het grappige is dat ik er toch 3 kilo mee ben kwijtgeraakt. Het is geen zweten en hijgen, meer langzaam bewegen en ademen. Maar je staat wel 45 minuten op je benen, en je spieren werken echt mee. Na de les voel ik me zo rustig, alsof de dag opnieuw begint. En ik merk dat ik 's avonds minder ga snacken als ik minder gestrest ben. De les is bij een buurthuis, 7 euro per keer, maandagavond en donderdagochtend. Gemiddelde leeftijd in de groep is denk ik 55 maar er zitten ook jongere mensen bij. Ik ging er een beetje onwennig heen maar iedereen was superaardig. Iemand anders hier ervaring met tai chi of iets soortgelijks? Ben benieuwd of anderen het ook combineren met afvallen.