joeri_89

Ik weet dat iedereen zegt dat je niet alles tegelijk moet veranderen, maar ik heb 3 weken geleden zowel suiker als alcohol geschrapt en het was de beste beslissing in tijden. Even de achtergrond: ik zit in de buitendienst, veel autorijden, veel tankstationbroodjes en elke avond 2-3 biertjes 'om te ontspannen'. Stond op 96,8 kilo bij 1.83m. Mijn broek van maat 36 paste niet meer en ik weigerde maat 38 te kopen. Week 1 was verschrikkelijk. Koppijn, slecht slapen, om 15:00 had ik zo'n trek in iets zoets dat ik bijna een Mars uit de automaat trok. Heb het overleefd met noten en zwarte koffie. Week 2 werd het al beter. Minder trek, beter slapen, meer energie overdag. Week 3 stond ik op 93,1 kilo. Dat is 3,7 kilo in 3 weken. Ik weet dat een deel water is en geen vet, maar mijn broek zit al losser. En het gekke is: ik mis de biertjes veel minder dan ik dacht. De suiker mis ik eerlijk gezegd nog wel, vooral rond 16:00. Iemand anders die dit gecombineerd heeft? Benieuwd of het effect zo doorgaat of dat het afvlakt.