jeroen_80

Zit de hele dag achter een bureau (ICT) en merkte dat ik steeds stijver werd. Rugpijn, schouders vast, om 15:00 al helemaal gesloopt. 91 kilo bij 1,82 en 45 jaar. Sportschool is niks voor mij, te druk te ver en dan moet je er ook nog heen. In april een crosstrainer op Marktplaats gevonden voor 60 euro. Prima ding, alleen de display deed het niet meer maar dat boeit me niet. In de bijkeuken gezet. Elke werkdag om 6:20 de wekker, 20 minuten crosstrainer, daarna douchen en naar werk. Eerste week was verschrikkelijk - hijgen na 5 minuten, benen trillen. Nu na 3 maanden gaat het op standje 6 van de 10 en doe ik de volle 20 minuten makkelijk. Van 91 naar 87,2 kilo. Rugpijn een stuk minder, ik zit rechter en ben alerter op werk. Mijn vriendin doet het nu ook maar dan s avonds na het eten. Zij kijkt Netflix op haar telefoon erbij. Ik zet gewoon een podcast op. Heeft iemand anders ook een apparaat thuis staan? En hoe lang voor het een kapstok wordt want daar ben ik bang voor.