Crosstrainer op Marktplaats gekocht voor 60 euro - elke ochtend 20 minuten voor werk
Reageer
60 euro is een koopje. Wij hebben een hometrainer van mijn schoonvader gekregen die hem niet meer gebruikte. Staat in de slaapkamer. 15 minuten s ochtends met een podcast. Verbrandt minder dan een crosstrainer maar je zit tenminste niet stil. Na 4 maanden 3,5 kilo kwijt alleen daarvan, eten niet veranderd.
Hometrainer is ook prima, kost minder ruimte. Die van jouw schoonvader is waarschijnlijk net zo goed als iets nieuws van 500 euro. Ik twijfelde tussen crosstrainer en hometrainer maar de crosstrainer doet armen ook mee dus dat leek me completer.
Tip tegen kapstok worden: leg je sportkleding er s avonds al op klaar. Als ik dat niet doe stap ik er de volgende ochtend gegarandeerd overheen. En zet een timer op je telefoon, niet zelf bijhouden want dan stop je na 12 minuten en denk je dat het 20 was.
Mijn man had een loopband gekocht op Marktplaats voor 80 euro. Stond na 3 weken in de schuur. Ik heb hem naar de woonkamer gesleept en loop nu elke avond 30 minuten op lage snelheid terwijl we tv kijken. 5 kilo in 5 maanden. De truc is dat het geen extra tijd kost want je kijkt toch al tv.
Ik heb een roeimachine van de Decathlon, was 190 euro maar die gebruik ik al 2 jaar. 15 minuten per dag. Je hele lichaam doet mee - rug armen benen buik. Verschil met een crosstrainer is dat je echt kracht opbouwt en niet alleen cardio doet. Van 94 naar 86 kilo maar dat was ook minder bier.