jennifer_85

Hee allemaal. Ik zag een keer ergens dat als je alles fotografeert wat je eet, je vanzelf bewuster kiest. Geen app, geen calorieen tellen, gewoon je telefoon erbij pakken voor je begint. Ik doe het nu 4 weken en ik ben 2,8 kilo kwijt. 82,1 naar 79,3. Het rare is dat ik niks verbied of tel. Maar als je weet dat je een foto gaat maken van die derde koek bij de koffie, pak je hem gewoon niet. Of je pakt er een, en dat is prima. Wat me het meest opviel: ik at doordeweeks best OK maar in het weekend ging het mis. Zaterdag terugkijken en dan 3 foto's van borrelhapjes, een foto van een tosti met extra kaas, en een foto van een bak ijs. Dat zag er echt confronterend uit op een rijtje. Sindsdien plan ik bewust een lekker ding op zaterdag in plaats van de hele dag doorgrazen. Het kost me letterlijk 5 seconden per maaltijd. Geen gedoe, geen punten, geen berekeningen. Ik sla de foto's op in een apart mapje op mijn telefoon. Wie heeft dit ook geprobeerd?