jelle_91

Ik rijd 5 dagen per week internationaal en vroeger at ik elke dag bij tankstations. Frikandellen, broodjes kroket, energydrinks. Woog op m'n ergst 118 kilo bij 1,86. Nu 97 kilo en dalend. Mijn systeem: ik heb een elektrische koelbox (Mobicool, 40 euro bij Bol) die ik op de 12V van m'n truck aansluit. Op zondagavond prep ik alles. Wat er in m'n koelbox zit (5 dagen): - 5x wrap met kip, sla, tomaat (elk in folie, 350 kcal per stuk) - 10 gekookte eieren (snack, 80 kcal per stuk) - 5x bakje cottage cheese met komkommer (200 kcal) - Zak wortels en cherry tomaten - 5 bananen - 2 liter water + 2 pakken ijsthee zelf gemaakt Avondeten: op parkeerplaatsen met een camping-gasstelletje (20 euro Action) maak ik simpele dingen. Blik chili con carne opwarmen (2,50 AH, 380 kcal), of couscous met een blik tonijn. Kosten per week: rond de 35-40 euro. Ik gaf vroeger 15-20 euro PER DAG uit bij tankstations. Dus ik bespaar makkelijk 50 euro per week. Het is niet glamoureus maar het werkt. Andere chauffeurs of buitendienstmensen die tips hebben: deel ze!