jannie_92

Hoi allemaal, Ik ben 3 maanden geleden begonnen met 16:8 vasten en het gaat goed qua gewicht (83 naar 79 kilo, 1,70m). Probleem: ik eet van 12 tot 20 uur, maar mijn kinderen (5 en 7) eten warm om half 6. Dan zit ik er gewoon bij met een glas water terwijl zij eten. Mijn man vindt het raar en de kinderen vragen steeds waarom mama niet mee-eet. Ik heb geprobeerd mijn venster te verschuiven naar 10 tot 18 uur. Dan kan ik wel mee-eten, maar dan heb ik om 10 uur al honger en eet ik eigenlijk de hele ochtend door. En 's avonds na het eten heb ik dan weer trek rond 21 uur. Het voelt alsof er geen schema is dat past bij een gezin met jonge kinderen. Mijn vriendin zonder kinderen doet rustig 14 tot 22 uur, dat zou ik ook willen maar dan mis ik het avondeten met de kinderen en dat wil ik niet. Hoe doen jullie dit? Is er iemand die IF combineert met gezinsleven?