jacoba_r

Mijn kleinzoon van 5 vroeg vorig jaar of ik mee wilde op de glijbaan. Ik paste er niet doorheen. Hij keek me aan met die grote ogen en zei: geeft niet oma, dan kijk ik wel. Die avond heb ik gehuild. En de volgende ochtend ben ik begonnen. Ik woog 96 kilo bij 1,62 meter. Mijn knieën deden pijn, ik was constant buiten adem, en ik kon niet meer op de grond zitten om met de kinderen te spelen. Wat ik gedaan heb (15 maanden): - Elke dag wandelen. Eerst naar de brievenbus en terug, nu 4 km per dag - Porties kleiner. Gewoon een kleiner bord gepakt uit de kast - Geen tussendoortjes meer na het avondeten - Eens in de week zwemmen - Elke zondag verse groenten op de markt kopen Geen speciaal dieet. Geen app. Geen weegschaal (mijn huisarts weegt me elke 3 maanden). Resultaat: van 96 naar 78 kilo. 18 kilo in 15 maanden. En vorige week? Ik ging mee op de glijbaan. Mijn kleinzoon gilde het uit van het lachen. Dat was het allemaal waard. Elk moeilijk moment, elke keer dat ik geen zin had om te wandelen. Voor hem doe ik het. En voor mezelf.