ingeborg_77

Mijn knieën vinden hardlopen en lang wandelen niet fijn meer, dus heb een tweedehands hometrainer op de kop getikt en die staat nu in de schuur. Ik fiets sinds drie weken elke avond een half uur terwijl ik tv kijk. Ik merk dat ik het volhoud omdat het laagdrempelig is, ik hoef de deur niet uit en het regent ook nooit binnen. Mijn conditie gaat duidelijk vooruit, ik hijg niet meer na de trap. Maar op de weegschaal zie ik nog niks veranderen na drie weken. Nu vraag ik me af: doet zo'n half uur fietsen genoeg om er ook kilo's af te krijgen, of moet ik vooral op het eten letten en is dit fietsen meer voor de conditie? Ik wil het wel blijven doen want ik vind het fijn, maar ben benieuwd wat jullie ervaring is. Hoeveel verbrandt zo'n half uur eigenlijk?