ingeborg.t

Ik schaam me er een beetje voor, maar dit is echt mijn vijfde keer dat ik serieus probeer af te vallen. De eerste keer was met Sonja Bakker, toen Weight Watchers, toen een maand smoothies (ja echt), en vorig jaar een streng koolhydraatarm dieet. Elke keer 4-6 kilo eraf en dan langzaam weer terug plus extra. Wat ik nu anders doe: ik heb geen einddoel meer. Geen "ik wil 70 kilo wegen voor de zomer". Ik doe gewoon elke dag 3 kleine dingen. Water drinken bij het opstaan, een wandeling van 20 minuten in mijn pauze, en avondeten voor 19:00. Dat is het. Geen calorieen tellen, geen verboden voedsel. Het gekke is dat ik nu al 9 weken bezig ben en dat is langer dan alle vorige keren behalve WW. En ik ben 3,8 kilo kwijt zonder dat het voelt als een dieet. Mijn collega vroeg laatst wat ik deed en ik dacht even na en zei gewoon "niks bijzonders eigenlijk". Dat voelde zo goed. Als kraamverzorgende werk ik onregelmatig en veel nachtdiensten. Vroeger at ik dan van alles uit de automaat. Nu neem ik gewoon mijn eigen broodtrommel mee met boterhammen en wat fruit. Simpel maar het werkt. Heeft iemand anders ook meerdere keren opnieuw moeten beginnen? Ik merk dat ik me er altijd voor schaamde maar eigenlijk is het gewoon doorzettingsvermogen toch?