inge_89

Ik doe nu 4 maanden 16:8 en de eerste weken had ik echt last van hoofdpijn en duizeligheid in de ochtend. Ben naar de huisarts geweest, bloedwaarden prima. Toen las ik dat je bij vasten extra zouten kwijtraakt en dat elektrolyten helpen. Eerst van die dure zakjes gekocht bij de drogist, 1,50 per stuk. Dat tikt aan als je het elke dag nodig hebt. Dus ben ik zelf gaan mixen. Mijn recept: half theelepeltje zeezout + kwart theelepeltje kaliumzout (natriumarm zout, gewoon bij de supermarkt) + 1 theelepeltje magnesiumcitraatpoeder + scheutje citroensap in 750 ml water. Kost bijna niks en je hebt er weken mee. Na 3 dagen waren de hoofdpijn en het duizelige gevoel weg. Drink het nu elke ochtend tijdens mijn vastenperiode en voel me echt veel beter. Doet iemand dit ook? Of heeft iemand andere tips?