henny.1981

Hoi iedereen, Ik twijfelde of ik dit zou delen maar hier gaat ie. Ik ben van 84,2 naar 76,4 kilo gegaan in 5 maanden en het begon allemaal met iets heel simpels: stoppen met mijn avondglas wijn. Ik dronk elke avond 2 tot 3 glazen rode wijn. Al jaren. Het was gewoon mijn ritueel na het werk, kinderen op bed, bank, fles open. Ik dacht nooit na over de calorieen. Maar dat zijn 250 tot 400 kcal per avond, puur uit wijn. Het begon toen mijn man van de huisarts terugkwam. Zijn leverwaarden waren licht verhoogd. De huisarts zei minder drinken. Toen dacht ik, ik doe mee. Niet gestopt, maar doordeweeks geen druppel meer. Weekend een glas of twee bij het eten, meer niet. Wat ik niet had verwacht: ik snackte ook veel minder. Bij die wijn at ik altijd een schaaltje noten, stuk kaas, stukje chocolade. Makkelijk 200 tot 300 kcal extra. Dus eigenlijk ging ik van 450 tot 700 kcal per avond naar praktisch nul. En ik sliep zoveel beter. Doorslapen tot de wekker ging in plaats van om 3 uur wakker worden. Minder moe, minder zin in troep de volgende dag. Alles hing samen. Na 2 maanden begon het op te vallen. Vriendinnen die zeiden dat ik er goed uitzag. Mijn man is ook 4 kilo lichter geworden. We bewegen niet meer dan voorheen, geen sportschool, niks. Puur door die avondgewoontes. Ik werk parttime in een stomerij en sta de hele dag. Dat hielp misschien ook een beetje maar dat deed ik daarvoor ook al. Het verschil was echt die wijn en alles eromheen. Ik zeg niet dat je moet stoppen met drinken. Maar als je elke avond een paar glazen drinkt en niet begrijpt waarom je niet afvalt, tel die calorieen er eens bij op. Ik schrok me kapot.