hennie_75

Ik doe nu twee weken 16:8 en het bevalt me eigenlijk best goed. Maar ik lees overal verschillende dingen over koffie met melk. De ene site zegt dat een klein scheutje melk kan, de andere zegt dat je dan meteen uit je vasten bent. Ik drink s ochtends altijd twee koppen koffie met een wolkje melk. Zwarte koffie krijg ik echt niet weg. Moet ik me daar nou druk over maken of valt het in de praktijk wel mee?