Koffie met een scheutje melk tijdens vasten - telt dat?
Ik doe nu twee weken 16:8 en het bevalt me eigenlijk best goed. Maar ik lees overal verschillende dingen over koffie met melk. De ene site zegt dat een klein scheutje melk kan, de andere zegt dat je dan meteen uit je vasten bent.
Ik drink s ochtends altijd twee koppen koffie met een wolkje melk. Zwarte koffie krijg ik echt niet weg. Moet ik me daar nou druk over maken of valt het in de praktijk wel mee?
Reageer
thea_802 dagen geleden
Ik drink sinds ik met vasten begon alleen nog zwarte koffie. Went heel snel hoor, na een week of twee proef je het verschil niet meer. Maar goed, ik heb ook gelezen dat een heel klein beetje melk niet zoveel uitmaakt. Het gaat er meer om dat je geen suiker of grote hoeveelheden calorieën binnenkrijgt.
hennie_752 dagen geleden
Goed om te horen Thea, misschien ga ik het toch een keer proberen met zwart. Anders doe ik er gewoon wat minder melk in dan nu. Beetje afbouwen zeg maar. Bedankt voor de tip!
janny_782 dagen geleden
Ik doe er gewoon een scheutje melk in en ik val prima af. Ik denk dat je je er niet te druk over moet maken. Als je door die ene koffie met melk wel kunt volhouden tot de middag, is dat veel belangrijker dan dat je technisch perfect vast. Het gaat om het grote plaatje.