henk_j

Goedemiddag. Ik was gisteren bij de huisarts voor mijn bloeddruk en die vertelde me nogal direct dat ik echt moet afvallen. BMI van 31, bloeddruk te hoog, en cholesterol ook niet best. Ik schrok er wel van eerlijk gezegd. Nu ben ik een man van 58 en ik heb eigenlijk nooit echt op mijn eten gelet. Mijn vrouw kookt altijd en dat is lekker maar niet per se gezond haha. Waar moet ik beginnen? Het voelt als een berg waar ik tegenop kijk.