harmen_81

Dit is een waarschuwing eigenlijk. Ik was 3 maanden heel streng bezig met afvallen. Veel minder eten, vooral koolhydraatarm, en ook minder fruit want suikers. Ging goed, 9 kilo kwijt in die tijd. Maar op een gegeven moment kreeg ik rare klachten. Krampen in mijn kuiten, vooral s nachts. Hartkloppingen als ik de trap opliep. En een raar moe gevoel, anders dan gewoon moe. Ben naar de huisarts gegaan en die liet bloed prikken. Bleek dat mijn kalium veel te laag was. Dokter zei dat het kwam doordat ik te weinig groente en fruit at, en ook veel water dronk zonder genoeg mineralen. Heb toen meer bananen, aardappelen, spinazie en tomaten in mijn eten gestopt. Na 2 weken waren de klachten al een stuk minder. Nu let ik er bewust op dat ik genoeg kaliumrijke dingen eet. Wil dit even delen want ik had nooit verwacht dat afvallen dit soort klachten kon geven. Let op je mineralen als je streng bezig bent met een dieet. Heeft iemand anders dit meegemaakt?