hans.1978

Ik rij al 12 jaar taxi en ben in die tijd van 86 naar 106 kilo gekomen. Sluipend, elk jaar een kilo of 2. Tankstation broodjes, FEBO, kantine op het taxistation, energiedrankjes. Je zit de hele dag, je hebt stress, en tussen ritten door eet je uit verveling. In oktober vorig jaar zei mijn huisarts dat mijn bloeddruk te hoog was en cholesterol ook. Medicijnen of zelf iets doen, zei hij. Dat was mijn moment. Wat ik veranderd heb: - Vrouw maakt elke ochtend 2 boterhammen volkoren met kipfilet en een bakje kwark met appel. Dat is mijn hele dag eten in de auto. Rond de 500 kcal. - Thermoskan koffie mee in plaats van tankstation koffie met suiker en melk. Scheelt 200-300 kcal en 4-5 euro per dag. - Voor mijn dienst 20 minuten wandelen met de hond, na mijn dienst nog 15-20 minuten. - FEBO en snackbar geschrapt. In het begin moeilijk want je ruikt alles als je langsrijdt. Resultaat na 7 maanden: 106,3 naar 93,1 kilo. Bloeddruk van 152/95 naar 134/82. Cholesterol van 6,4 naar 5,2. Huisarts zegt dat het nog omlaag kan maar is positief. Wat me het meest verbaast: ik slaap beter, stap makkelijker in en uit de taxi, en heb minder rugpijn na een lange dienst. Mijn zoontje van 9 zei laatst dat ik sneller loop. Dat raakt je dan toch.