greet_78

Ik lees overal dat je minstens 2 liter water per dag moet drinken als je wilt afvallen. Maar eerlijk gezegd vergeet ik het steeds. 's Ochtends drink ik koffie, op het werk weer koffie, en voor ik het weet is het 15:00 en heb ik pas een half glas water op. Sinds vorige week probeer ik een fles van 1 liter mee te nemen naar mijn werk. Dat helpt wel een beetje, maar ik moet er echt aan denken. Merk nog niet zo gek veel verschil qua gewicht, maar ik heb wel minder trek tussendoor. Hoe doen jullie dat? Drinken jullie echt 2 liter per dag? En merken jullie daar wat van?