🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door greet_782 uur geleden

Hoeveel water drink je per dag eigenlijk?

Ik lees overal dat je minstens 2 liter water per dag moet drinken als je wilt afvallen. Maar eerlijk gezegd vergeet ik het steeds. 's Ochtends drink ik koffie, op het werk weer koffie, en voor ik het weet is het 15:00 en heb ik pas een half glas water op. Sinds vorige week probeer ik een fles van 1 liter mee te nemen naar mijn werk. Dat helpt wel een beetje, maar ik moet er echt aan denken. Merk nog niet zo gek veel verschil qua gewicht, maar ik heb wel minder trek tussendoor. Hoe doen jullie dat? Drinken jullie echt 2 liter per dag? En merken jullie daar wat van?
3
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

monique_84zojuist

Ja herkenbaar hoor! Ik heb nu een app op mijn telefoon die me eraan herinnert. Klinkt misschien overdreven maar het werkt echt. Ik drink nu zo'n 1,5 à 2 liter per dag en merk dat ik me minder opgeblazen voel. Qua afvallen weet ik niet of het direct helpt, maar ik eet in ieder geval minder tussendoortjes.

nellie_77zojuist

Welke app gebruik je? Ik zou zoiets ook wel willen proberen!

jantine_83zojuist

Ik heb precies hetzelfde probleem gehad. Wat bij mij werkt is een grote kan water op mijn bureau zetten. Zolang ik hem zie drink ik er automatisch van. En groene thee telt ook mee trouwens, dat is ook gewoon water met een smaakje.

henk_82zojuist

Ik drink minstens 2 liter per dag en zweer erbij. Mijn huisarts zei ook dat het belangrijk is voor je stofwisseling. Maar overdrijven hoeft ook weer niet, te veel water is ook niet goed. Gewoon luisteren naar je lichaam.