gijs_87

Ik heb 4 maanden geprobeerd om IF 7 dagen per week vol te houden en dat lukte gewoon niet. Zaterdag ontbijt met de kinderen, zondag brunch bij schoonfamilie, verjaardagen. Elke keer voelde ik me schuldig als ik voor 12 uur at. Toen dacht ik: waarom niet gewoon 5 dagen? Doordeweeks is makkelijk. Ik begin mijn ronde om 7 uur, zwarte koffie mee in een thermosbeker, en mijn eerste maaltijd is om 12.30 in de kantine. Laatste maaltijd om 20.00 met het gezin. Makkelijk te doen als je toch de hele ochtend aan het lopen en tillen bent. Weekend: gewoon ontbijt met de kinderen om 9 uur. Pannenkoeken, broodjes, wat er ook is. Geen stress. Resultaat: 96,3 naar 91,7 kilo in 4 maanden. Langzamer dan als je het 7 dagen doet, maar ik houd het vol. En dat is het punt. Vorige keer stopte ik na 6 weken omdat het sociaal niet te doen was.