gertjan.k

Ik lees hier veel over ontbijt overslaan bij IF maar ik doe het andersom. Eetvenster van 7 tot 15 uur, dus ontbijt en lunch en daarna niks meer tot de volgende ochtend. Reden: ik werk op kantoor en rijd om half 6 weg. Zonder ontbijt hou ik het niet vol. En 's middags als ik thuis ben sport ik vaak nog even, dan wil ik niet met een volle maag gaan. Na 5 maanden: 94 naar 86 kilo. Wat me het meest verbaast is dat ik 's avonds niet eens zo veel trek heb. Kopje thee en klaar. De eerste 2 weken waren lastig, m'n vrouw eet gewoon 's avonds warm en dan ruik je het. Maar nu is het gewoon normaal. Enige nadeel: sociaal is het lastig. Uit eten, verjaardagen, barbecue in het weekend. Dan schuif ik m'n venster naar 10-18 uur en dat gaat prima. Zijn er hier meer mensen die het zo doen?