gerdien_64

Ik wil even mijn verhaal delen, misschien heeft iemand er iets aan. Anderhalf jaar geleden zat ik bij de huisarts voor iets heel anders, en die mat en passant mijn bloeddruk. Veel te hoog. Ze zei het rustig maar duidelijk: als ik zo doorging kwamen de pillen eraan. Dat was voor mij de knop die omging, ik woog toen 89 kilo. Ik heb geen speciaal dieet gevolgd. Wat ik wel gedaan heb: elke dag opschrijven wat ik at, gewoon in een schriftje. Alleen al dat opschrijven zorgde dat ik 's avonds niet meer klakkeloos voor de tv zat te snaaien. Het tweede was bewegen. Ik ben begonnen met elke dag een rondje van twintig minuten met de buurvrouw, regen of zon. Nu loop ik zo'n vijf kilometer en vind ik het nog leuk ook. Het ging langzaam. De eerste maanden soms maar een halve kilo, een keer een maand helemaal stil. Ik heb een paar keer bijna opgegeven. Maar ik bleef het schriftje invullen en bleef lopen. Na een jaar zat ik op 76, en nu anderhalf jaar verder weeg ik 73 kilo. Het mooiste is niet eens de weegschaal. Mijn bloeddruk is weer normaal, geen pillen nodig, en ik kom de trap naar zolder op zonder boven naar adem te happen. Voor wie net begint en denkt dat het te langzaam gaat: blijf gewoon doorgaan, het tikt aan. Echt waar.