Van 89 naar 73 kilo op mijn 59e: bloeddruk weer normaal en zonder hijgen de trap op
Reageer
Mooi verhaal en knap volgehouden. Dat opschrijven onderschatten mensen echt, het is geen dieet maar je wordt je opeens bewust van al die kleine dingen die je anders niet eens registreert. En dat je bloeddruk omlaag ging is geen toeval, al bij vijf tot tien procent gewichtsverlies zie je daar vaak een duidelijk effect. Dat je daar vanaf de pillen mee bleef is echt winst voor de lange termijn.
Dat opschrijven kan trouwens ook prima in een app als een schriftje niks voor je is, ik gebruik daar een eetdagboek voor op mijn telefoon. Maakt voor het effect niet uit, het gaat puur om dat je het ziet. Maar ik snap de schriftjes-mensen ook wel, even met pen erbij stilstaan werkt voor sommigen beter dan weer een schermpje.
Wat raakt dit me. Ik zat vorige maand bij de huisarts met precies hetzelfde verhaal, bloeddruk te hoog en de boodschap dat ik er echt iets aan moest doen. Ik sta nu helemaal aan het begin en eerlijk gezegd zie ik er tegenop. Jouw verhaal geeft me het gevoel dat het kan, ook zonder een of ander streng dieet. Dank dat je dit deelt.
Heel veel sterkte, en geloof me, dat opzien tegen het begin had ik ook. Mijn tip: begin niet met alles tegelijk omgooien. Ik ben puur met dat schriftje begonnen en pas weken later met dat rondje lopen. Klein beginnen en het vol kunnen houden is belangrijker dan groots beginnen en na twee weken afhaken. Je kunt dit, echt waar.
Herkenbaar. Ik ben 58 en heb twee jaar geleden net zoiets meegemaakt, alleen kreeg ik wel meteen pillen voor de bloeddruk. Ben toen ook gaan wandelen, elke avond met mijn vrouw een half uur. Ben uiteindelijk twaalf kilo kwijtgeraakt en de huisarts heeft de dosering inmiddels gehalveerd. Dat wandelen samen is denk ik de helft van het succes, je houdt elkaar op de been.