gerdien.v

Ik werk parttime in een apotheek en at altijd op willekeurige tijden. Soms ontbijt om 7, soms pas om 10 met een dubbele boterham omdat ik honger had. Avondeten kon 18 uur zijn of 20:30 als ik laat thuis was. Tussendoor pakken wat er lag. Mijn dietiste zei iets simpels: eet elke dag op dezelfde 3 tijdstippen. Niet minder eten, niet anders eten, gewoon op vaste momenten. Ontbijt 7:30, lunch 12:30, avondeten 18:00. Daartussen alleen koffie of thee. De eerste 3 weken had ik rond 15 uur echt trek. Maar na een maand was dat weg. Mijn lichaam wist wanneer het eten kreeg en hield zich rustig daartussen. Nu 8 maanden verder: van 91 naar 83 kilo. Ik heb nooit calorieen geteld. In het weekend ben ik iets flexibeler maar maximaal een uur verschil. Herkennen jullie dit? Dat je lichaam went aan regelmaat? Of heeft iemand hier een heel andere ervaring mee?