gerard.1977

Een simpele tip die voor mij alles veranderde: elke zondagochtend voor de douche op de weegschaal en een foto in de spiegel. Altijd op hetzelfde tijdstip, zelfde plek, zelfde licht. De eerste 2 maanden zag ik echt NIKS op die foto's. Ik dacht: waar doe ik het voor. De weegschaal ging van 97 naar 94 maar op de foto leek alles hetzelfde. Was bijna gestopt met het hele afvallen. Maar vorige week heb ik foto 1 naast foto 26 gelegd. Dat is een ander persoon. 97 naar 88 kilo in 6 maanden. Op de weekfoto's zie je het niet maar als je 6 maanden overslaat is het verschil enorm. Mijn vrouw moest er zelfs van huilen. Nu is het elke zondag een soort ritueel geworden. Weeg me, foto, schrijf het op in een schriftje. Kost 2 minuten. Die foto's zijn mijn motivatie om door te gaan als de weegschaal een keer tegenvalt. Want die ene week dat je 300 gram aankomt terwijl je alles goed doet, dan pak je het schriftje erbij en zie je dat het op de lange termijn gewoon naar beneden gaat.