geert_78

Ik werk al 22 jaar als huisschilder. Elke dag op een ander adres, busje vol verf en ladders. Klinkt alsof je fit zou moeten zijn maar het tegendeel was waar. Elke ochtend bij de bouwmarkt een saucijzenbroodje en koffie met suiker. Tussen de middag met mijn maat naar de snackbar om de hoek: frikandel speciaal of kapsalon, elke dag. Na het werk 2 bier op de bank, borrelnootjes, avondeten van de afhaalchinees of pizza. Huisarts zei vorig jaar dat mijn bloeddruk te hoog was en mijn suiker op grenswaarden zat. 102 kilo bij 1,82m. Vrouw zei dat ik hijgde als ik de trap op liep en mijn knieen kraakten bij elke ladder. Ben niet van het ene op het andere moment alles gaan veranderen. Eerste maand: eigen boterhammen mee, kipfilet of kaas met tomaat. Koffie zwart. Daarna snackbar maar 1x per week op vrijdag als beloning. Bier alleen in het weekend. Avondeten heeft mijn vrouw aangepakt, meer groente minder saus en kleinere porties. 14 maanden later: 85 kilo. Bloeddruk normaal, suiker goed. Ladder op zonder te puffen. Collega zei vorige week dat ik 10 jaar jonger lijk. Het stomme is dat ik het werk al deed maar mijn eetpatroon maakte alles kapot. Wie werkt er nog meer in de bouw of zo en herkent dit?