froukje.d

Ik lees overal dat je niet meer dan een halve kilo per week zou moeten afvallen, anders is het ongezond en kom je alles weer aan. Maar ik ben behoorlijk zwaar begonnen en val nu de eerste weken zo'n anderhalve kilo per week af, zonder dat ik honger heb of gek doe met crashdiëten. Ik eet gewoon minder en beweeg wat meer, en toch gaat het sneller dan die halve kilo. Nu twijfel ik of ik me zorgen moet maken of dat het juist normaal is als je veel kilo's te veel hebt. Hebben jullie hier ervaring mee? Klopt het dat je in het begin sneller mag afvallen als je zwaarder bent, of moet ik echt afremmen?