frank_87

Ik doe nu 3 maanden 16:8 en het bevalt goed, maar ik loop tegen iets aan waar ik weinig over lees. Ik heb een trage schildklier en moet elke ochtend levothyroxine nemen. Van de apotheek moet dat op een nuchtere maag, minstens 30 minuten voor het eten. Tot nu toe neem ik mijn pil om 7 uur 's ochtends en eet ik pas om 12 uur. Dat werkt prima voor de schildklier. Maar ik heb ook magnesium dat ik 's avonds neem, en dat moet eigenlijk bij het eten. Mijn eetwindow is van 12 tot 8, dus dat past nog net. Waar ik tegenaan loop: mijn huisarts wil dat ik ook een vitamine D begint te nemen bij het ontbijt. Maar mijn ontbijt is pas om 12 uur. En vitamine D neem je het best met wat vet erbij. Hoe doen anderen dit? Gewoon bij de lunch nemen dan maar? Ik vind het best ingewikkeld om alles goed te timen. Schildkliermedicatie apart, supplementen bij het eten, en dan ook nog eens je eetwindow. Iemand die hier ook mee worstelt?