floris_86

Ik ben accountmanager en mijn werk is stressvol. Targets, deadlines, lastige klanten. En zodra de stress toeslaat grijp ik naar eten. Niet omdat ik honger heb maar omdat het even die druk wegneemt. Snoepautomaat op kantoor: mijn grootste vijand. Mars, Snickers, zakje chips. Soms 3 keer per dag. Dat is zo 600-800 kcal bovenop mijn normale eten. Wat ik geprobeerd heb: - Wilskracht: werkte 3 dagen, daarna kocht ik dubbel - Gezonde snacks meenemen: hielp een beetje maar als de stress echt hoog is wil ik GEEN wortel - Wandelen als de drang komt: dit helpt het meest. 5 minuten naar buiten, frisse lucht, en de drang is vaak weg Wat ik geleerd heb is dat het niet om het eten gaat. Het gaat om de stress. Zolang ik de stress niet aanpak blijf ik eten. Ik ben nu in gesprek met een psycholoog over werkdruk en grenzen stellen. En eerlijk, dat helpt meer dan welk dieet dan ook. Ik ben nog maar net begonnen (3 kilo kwijt in 2 maanden) maar ik voel me rustiger. En dat is misschien nog belangrijker.