erwin_90

Ik ben nu 4 maanden bezig en de eerste 8 kilo gingen prima. Van 97 naar 89 zonder al te veel moeite, gewoon minder eten en meer bewegen. Maar nu zit ik al 3 weken op 89 kilo en er gebeurt niks meer. Ik eet nog steeds rond de 1800 kcal per dag, ik sport 3x per week. Weegschaal beweegt gewoon niet. Mijn vrouw zegt dat ik er wel slanker uitzie en dat klopt, broeken zitten losser. Maar die weegschaal maakt me gek. Heb dit bij meer mensen gehoord maar als het je overkomt is het toch frustrerend. Moet ik minder gaan eten? Of juist meer? Heb ergens gelezen dat een refeed dag kan helpen maar dat klinkt als een excuus om te veel te eten.