erik_81

Doordeweeks houd ik mijn 16:8 prima vol. Koffie tot 12 uur, lunch om 12, avondeten om 19 uur, klaar. Doe het nu 3 maanden en 6 kilo kwijt, gaat lekker. Maar in het weekend gaat het mis. Zaterdag slaap ik uit tot 10 uur en dan wil ik meteen ontbijten. De kinderen zitten aan tafel met boterhammen en ik zit erbij met alleen koffie terwijl ik eigenlijk trek heb. Vrijdagavond is helemaal lastig want dan pakken mijn vrouw en ik bier en nootjes op de bank. Ik heb geprobeerd om in het weekend 14:10 te doen als compromis maar dan schuift het steeds verder op. Vorige week had ik zaterdag en zondag gewoon 3 maaltijden plus tussendoortjes en dan voel ik me maandag schuldig. Hoe gaan jullie hiermee om? Gewoon laten gaan in het weekend of toch proberen door te pakken?