erik.d

Ik had altijd stress over wat ik moest eten. Elke ochtend weer nadenken, en dan maakte ik toch de verkeerde keuze. Tosti bij de bakker, broodje kroket tussendoor, dat soort dingen. Sinds 7 weken eet ik elke werkdag hetzelfde. Ontbijt: 2 gekookte eieren met een volkoren cracker en een kop koffie. Lunch: bakje met kip, broccoli, beetje rijst en een scheutje sojasaus. Maak ik zondag in bulk voor de hele week. Alleen het avondeten varieer ik, dan kook ik gewoon met mijn vrouw wat we zin in hebben. Maar doordat ontbijt en lunch vaststaan hoef ik niet meer na te denken en val ik vanzelf in mijn calorieen. 4,6 kilo kwijt in 7 weken. Mensen vinden het raar als ik het vertel. Maar ik vind het juist heerlijk. Geen keuzestress meer. En doordeweeks weet ik precies wat ik binnenkrijg.