els_90

Ik probeer al een paar weken 16:8 maar ik houd het gewoon niet vol. Rond 11 uur heb ik zo'n honger dat ik me niet meer kan concentreren op mijn werk. Dan eet ik toch iets en dan denk ik ja laat maar weer. Nu las ik dat 14:10 ook kan werken. Dat zou betekenen dat ik om 10 uur al kan ontbijten in plaats van 12 uur. Dat scheelt een wereld eerlijk gezegd. Maar heeft iemand er ervaring mee? Merk je ook verschil met 14:10 of is het echt te weinig om iets te doen? Ik wil vooral van die buik af en wat strakker worden. Ben benieuwd naar jullie ervaringen.