edwin_arnhem

Twee maanden geleden besloot ik dat het anders moest. 98 kilo bij 1.82, dat kon niet zo doorgaan. Maar ik wilde het dit keer niet doen met een of ander crashdieet want daar word ik altijd chagrijnig van en na een paar weken stop ik weer. Wat ik nu doe is simpel: kleinere porties, geen frisdrank meer, en drie keer per week een halfuur wandelen. Meer niet. En het werkt — ik sta nu op 93. Ik zeg niet dat het snel gaat, maar het voelt voor het eerst haalbaar. Ik hoef nergens nee tegen te zeggen, ik eet gewoon iets minder.