Eerste 5 kilo eraf zonder mezelf gek te maken
Twee maanden geleden besloot ik dat het anders moest. 98 kilo bij 1.82, dat kon niet zo doorgaan. Maar ik wilde het dit keer niet doen met een of ander crashdieet want daar word ik altijd chagrijnig van en na een paar weken stop ik weer.
Wat ik nu doe is simpel: kleinere porties, geen frisdrank meer, en drie keer per week een halfuur wandelen. Meer niet. En het werkt — ik sta nu op 93.
Ik zeg niet dat het snel gaat, maar het voelt voor het eerst haalbaar. Ik hoef nergens nee tegen te zeggen, ik eet gewoon iets minder.
Reageer
monique_zevenaarzojuist
Dit is precies hoe het hoort denk ik. Geen extreme dingen, gewoon een beetje aanpassen. 5 kilo in twee maanden is prima! Ga zo door.
edwin_arnhemzojuist
Dank je! Fijn om te horen dat rustig aan ook werkt op de langere termijn. Dat geeft vertrouwen.
rob_denboschzojuist
Herkenbaar verhaal. Ik deed het vroeger ook altijd met van die strenge diëten en dan kwam alles weer terug plus een paar kilo extra. Nu doe ik het al vier maanden rustig aan en het lukt veel beter. Succes!