dorus_79

Ik neem nu een paar maanden vitamine D, magnesium en een multivitamine. Maar ik weet eigenlijk niet of het uitmaakt wanneer je ze neemt. Nu doe ik alles na het ontbijt, maar ik las ergens dat magnesium beter voor het slapen kan. En vitamine D zou je juist bij een maaltijd met vet moeten nemen? Nemen jullie alles op hetzelfde moment of verdelen jullie het over de dag? En maakt het echt verschil of is het meer dat je ze sowieso neemt?