Op welk moment van de dag nemen jullie je supplementen in?
Reageer
Ik neem mijn vitamine D bij het ontbijt want dat is mijn vetste maaltijd (yoghurt met noten en lijnzaad). Magnesium neem ik voor het slapen, dat helpt ook bij het ontspannen. Mijn huisarts zei dat je ijzer en calcium niet tegelijk moet nemen want die remmen elkaars opname. Maar voor de rest maakt het volgens haar niet zo heel veel uit, als je het maar consequent doet.
Goed punt van je huisarts over ijzer en calcium. Ik neem geen ijzer maar wel calcium en vitamine D, dus misschien kan ik die inderdaad beter samen bij het ontbijt nemen. En de magnesium dan voor het slapen. Ga ik proberen, dank je!
Ik heb alles in een van die weekdoosjes gedaan, zo vergeet ik het nooit. Neem alles na het avondeten want dan denk ik er het makkelijkst aan. Geen idee of het het beste moment is maar ik neem ze tenminste elke dag. Daarvoor vergat ik het vaker wel dan niet.