dorien.v

Iets simpels dat echt werkt bij mij: elke avond een kommetje groentesoep voor het eten. Niks bijzonders, gewoon een kom soep van 150-200 kcal en dan pas mijn gewone avondeten. Wat er gebeurt is dat je al halfvol aan tafel gaat zitten. Ik schep nu automatisch minder op en heb niet het gevoel dat ik iets mis. Mijn man merkt het niet eens, hij eet gewoon zijn normale portie. Op zondag maak ik een grote pan voor de hele week. Afgelopen weken heb ik gehad: prei-wortelsoep, tomatensoep met rode linzen, broccolisoep met een beetje creme fraiche, en courgettesoep. Kost me een half uurtje en dan heb ik voor 5-6 dagen. In 6 weken ben ik 4,5 kilo kwijt. Van 74 naar 69,5. En het voelt totaal niet als een dieet want ik eet gewoon lekker. Het enige verschil is dat ik 200-300 kcal minder per avondeten binnenkrijg omdat ik eerder vol zit. Iemand anders die dit doet? Ben benieuwd welke soepen jullie maken.