dominique_91

Ik zit al een paar jaar in dat patroon en het maakt me gek. Ga ik goed, dan gaat het prima. Maar zodra ik een keer een zak chips openmaak of te veel eet bij een verjaardag, dan denk ik 'nu is het toch al verpest' en gaat de rem er helemaal af. Dan wordt het niet alleen die avond maar ook de volgende dag. En voor ik het weet heb ik een hele week niks meer gedaan en begin ik weer 'op maandag'. Klinkt vast herkenbaar? Ben nu al 3x opnieuw begonnen dit jaar. Steeds hetzelfde liedje. Gaat 4-5 weken goed, dan 1 misstap en klaar. Het rare is dat ik het zelf ook onzin vind als ik er nuchter over nadenk. Maar op het moment zelf werkt die logica niet. Hoe pakken jullie dit aan? Tips?