diny_80

Van mijn huisarts hoorde ik dat veel mensen te weinig magnesium binnenkrijgen en dat het kan helpen bij beter slapen. Ik slaap de laatste maanden echt belabberd, word om vier uur wakker en dan lig ik maar te piekeren. Heb even gegoogeld en je hebt zoveel verschillende soorten magnesium dat ik door de bomen het bos niet meer zie. Citraat, bisglycinaat, oxide... geen idee wat het verschil is. Heeft iemand hier ervaring mee? En merk je echt verschil met slapen?