diana.1983
Lid sinds 2-3-2026
Administratief medewerker, 2 kinderen. Altijd moe, zoekt energie.
Berichten (1)
Altijd moe en geen energie om gezond te leven, hoe doorbreken?
Ik weet precies wat ik moet doen. Meer bewegen, gezonder eten, minder suiker. Maar elke dag kom ik thuis van werk (administratie, 8 uur achter een beeldscherm) en ben ik ZO moe dat ik op de bank plof met een zak chips. Weekenden zijn nog erger. Dan denk ik: nu ga ik lekker sporten en gezond koken. Maar ik slaap uit tot 10, dan boodschappen, kinderen naar hockey brengen, en voor je het weet is het 17:00 en bestel ik weer thuisbezorgd. Wat ik al geprobeerd heb: - Vitamine B12 en ijzer laten checken: allebei goed - Meer slapen: doe al 7-8 uur, helpt niet - Koffie: drink al 4 per dag, meer maakt me trillerig Ik denk dat het deels mentaal is. Ik heb gewoon geen zin. Geen motivatie. Het voelt als een berg die ik niet op kan. Is dit herkenbaar? En wat was jullie doorbraakmoment?