dennis_zwolle

Ik ben sinds vorige week aan het afvallen en nu al verward door alle informatie die je online vindt. De een zegt dat je absoluut je calorieën moet bijhouden, de ander zegt dat je gewoon gezonder moet gaan eten en dat het dan vanzelf komt. Zelf heb ik een app gedownload maar eerlijk gezegd vind ik het een gedoe om alles in te voeren. Zeker als je zelf kookt en niet precies weet hoeveel gram je gebruikt. Wat werkt bij jullie het best? Tellen, of meer op gevoel?