Snel AfvallenGeplaatst door dennis_zwolle2 uur geleden

Calorieën tellen of gewoon gezonder eten — wat werkt voor jullie?

Ik ben sinds vorige week aan het afvallen en nu al verward door alle informatie die je online vindt. De een zegt dat je absoluut je calorieën moet bijhouden, de ander zegt dat je gewoon gezonder moet gaan eten en dat het dan vanzelf komt. Zelf heb ik een app gedownload maar eerlijk gezegd vind ik het een gedoe om alles in te voeren. Zeker als je zelf kookt en niet precies weet hoeveel gram je gebruikt. Wat werkt bij jullie het best? Tellen, of meer op gevoel?

💬 3 reacties🔗 Delen

Reageer

hennie_apeldoornzojuist

Ik heb in het begin twee weken wel geteld, gewoon om een idee te krijgen van wat ik eigenlijk binnenkrijg. Dat was best een eye-opener, ik at veel meer dan ik dacht. Maar daarna ben ik gestopt met tellen en doe ik het meer op gevoel, met de lessen die ik geleerd had. Elke dag alles invoeren hield ik gewoon niet vol.

anouk_zeistzojuist

Dat van die eerste twee weken tellen deed ik ook. Je schrikt je echt rot als je ziet hoeveel calorieën er in kaas en brood zitten. Maar inderdaad, de hele tijd bijhouden is niet vol te houden op de lange termijn.

rick_deventerzojuist

Tellen werkt bij mij niet, word er chagrijnig van. Ik let vooral op mijn portiegrootte en eet meer groente en eiwit. Sinds ik mijn bord voor de helft met groente vul ben ik al 4 kilo kwijt in zes weken. Zonder iets te tellen.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Calorieën tellen of gewoon gezonder eten — wat werkt voor jullie?

Reageer