corrie_88

Ik heb gelezen dat magnesium helpt bij beter slapen en dat beter slapen weer goed is voor je gewicht. Klinkt logisch maar is het ook echt zo? Ik slaap zelf vrij slecht, word vaak om 3 uur wakker en kan dan niet meer in slaap komen. En ik merk dat ik op die slechte nachten de volgende dag veel meer trek heb, vooral in zoet. Wie heeft er ervaring mee? Welk soort magnesium nemen jullie? Ik zie in de winkel allerlei varianten en heb geen idee welke je moet hebben.