corinne.1984

Ik sliep al jaren slecht. Lag tot 23:30-0:00 te draaien, werd om 2-3 uur wakker, en dan maar op mijn telefoon scrollen. Overdag kapot. Op de kinderopvang waar ik werk had ik soms moeite om bij te blijven met de peuters. Een vriendin raadde me magnesium bisglycinaat aan. 200mg, een uur voor het slapen. Eerste week merkte ik niks eerlijk gezegd. Na 2 weken sliep ik door tot 5:30 zonder wakker worden. Na een maand val ik voor 23:00 in slaap. Wat ik niet verwacht had: ik ben 3,2 kilo afgevallen in 3 maanden. 79,4 naar 76,2. Niet door het magnesium zelf denk ik, maar doordat ik 's avonds niet meer op de bank zit te snoepen uit verveling. Vroeger at ik makkelijk 300-400 kcal aan koekjes en chips tussen 22:00 en 0:00. Nu lig ik om die tijd al te slapen.