corine_88

Hoi allemaal, Ik doe nu 3 maanden 16:8 en het gaat best goed. 4 kilo kwijt en ik voel me een stuk fitter. Maar ik heb een vraag waar ik me al weken over twijfel. Ik drink s ochtends altijd zwarte koffie maar ik vind het echt niet te zuipen eerlijk gezegd. Dus ik doe er een klein scheutje halfvolle melk in, misschien 20-30 ml. Volgens sommige filmpjes op YouTube breekt dat je vasten al maar volgens andere maakt zo een kleine hoeveelheid niks uit. Ik merk zelf geen verschil in resultaat maar ik wil wel zeker weten dat ik niet voor niks zo streng bezig ben. Heeft iemand hier ervaring mee? Of weet iemand of dat scheutje melk echt zoveel uitmaakt?