corien.w

Ik doe sinds maart 16:8 en het ging de hele zomer prima. Eetvenster van 12 tot 8, geen problemen mee, 7 kilo kwijt inmiddels. Maar sinds het kouder is geworden merk ik dat ik 's ochtends echt honger heb. Niet een beetje, maar echt maagknorrend honger. In de zomer dronk ik koud water met citroen en dan was het prima tot 12 uur. Nu wil ik om 9 uur al iets warms eten. Ik drink warme thee of zwarte koffie maar het helpt gewoon niet. Gisteren heb ik om half 10 toch een boterham gepakt en toen was mijn hele schema naar de knoppen. Heeft iemand dit ook? Dat het seizoen echt verschil maakt? En wat doen jullie eraan? Ik wil niet stoppen met vasten want het werkt echt voor mij, maar ik wil ook niet elke ochtend vechten tegen mijn lichaam.