boudewijn_81

Ik dronk makkelijk 2 glazen jus d'orange bij het ontbijt, een blikje cola op het werk, een glas sap bij het avondeten en dan nog een biertje of twee 's avonds. Als je dat bij elkaar optelt kom je snel op 600-800 kcal per dag aan DRANK alleen. 3 weken geleden ben ik gestopt met alles behalve water, zwarte koffie en af en toe een kop thee. Eerste 4 dagen was lastig, vooral die cola op het werk. Ik had een beetje koppijn en was chagrijnig. Maar na dag 5 merkte ik het niet eens meer. Resultaat: 96,8 naar 94,4 kilo. Dat is 2,4 kilo zonder dat ik verder iets heb veranderd aan mijn eetpatroon. Nog steeds dezelfde boterhammen, nog steeds een warm avondeten. Wat me het meest verbaasde: ik slaap beter. Niet meer dat opgeblazen gevoel voor het slapen. En mijn collega's vragen nu ook wat ik anders doe.